已瘦35斤沒(méi)有反彈的我喝得多的就是這杯果蔬汁了,早上喝一杯,既能補(bǔ)充身體需要的水分又能刮油燃 脂!這款果蔬汁也是超模同款果蔬汁,有的朋友喝了它睡一覺(jué)起來(lái)能掉3斤,而且當(dāng)天不用節(jié)食不用運(yùn)動(dòng),真的太神奇了!
這款果蔬汁需要準(zhǔn)備這5種食材,黃瓜30克,蘋(píng)果30克,香蕉50克,檸檬半個(gè),羽衣甘藍(lán)粉一袋。
黃瓜:黃瓜中的丙醇二酸能有 效抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,減少體內(nèi)脂肪的生成。
蘋(píng)果:蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸和維生素C能有 效促進(jìn)消化,避免過(guò)多熱量堆積成脂肪,有助于******。蘋(píng)果中大量的鉀元素有助于將人體多余鹽分排出體外,防止鹽分?jǐn)z取過(guò)量。
香蕉:含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和膳食纖維,容易讓人有飽腹感,香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便的作用。減脂期間適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬叮梢詭椭覀兣懦鲶w內(nèi)的垃圾和毒素,同時(shí)香蕉含有豐富的鉀元素,可以提高細(xì)胞活力,促進(jìn)代謝。
接著把檸檬的汁水?dāng)D出來(lái),檸檬中含有大量的檸檬酸和維生素,有助于淡化臉上色素斑點(diǎn),具有很好的美白抗 氧 化作用。另外檸檬酸有助于抑制脂肪的積累,防止食物中的糖和脂肪再次進(jìn)入身體后迅速轉(zhuǎn)化為能量,從而促進(jìn)新陳代謝,發(fā)揮******的作用。
羽衣甘藍(lán):羽衣甘藍(lán)是減脂期超級(jí)優(yōu)質(zhì)的蔬菜,但市場(chǎng)和超市很難買(mǎi)到,買(mǎi)不到的朋友可以用羽衣甘藍(lán)粉代替。
詳細(xì)做法:把黃瓜、蘋(píng)果和香蕉切成厚片依次倒入榨汁機(jī)中,準(zhǔn)備好的檸檬汁和羽衣甘藍(lán)粉也一起倒進(jìn)來(lái),加入純凈水至高水位線處。
臻米的這款榨汁機(jī)10葉刀頭,除了能榨果汁還可以打冰沙,不僅顏值高而且動(dòng)力十 足!是無(wú)線充電的,出門(mén)攜帶方便,隨時(shí)隨地都能喝到新鮮的果汁。
擰緊蓋子后雙擊啟動(dòng)榨汁,40秒就能打好這杯果蔬汁。
打好的果蔬汁非常細(xì)膩,口感酸甜還帶著淡淡的清香味。這款果蔬汁可以幫助我們排出宿便、******養(yǎng)顏、刮油******。可以早上喝,也可以晚上代餐喝,早起空腹喝對(duì)便秘好,晚上代餐喝掉秤快。堅(jiān)持喝一段時(shí)間相信你很快就能能看見(jiàn)自己的小腹、腰圍都有了令人驚喜的變化,而且皮膚也會(huì)變透亮!
每天喝一杯果蔬汁對(duì)我們的身體非常有好處,但有3點(diǎn)需要我們注意:
第 一點(diǎn):榨好的果蔬汁要在一分鐘之內(nèi)喝完,如果放的時(shí)間長(zhǎng)了很容易導(dǎo)致氧化,而且很容易接觸細(xì)菌之后變質(zhì)。
第 二點(diǎn):腸胃不好的朋友,或者是胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的朋友不建議喝,會(huì)加重腸胃不適。
第 三點(diǎn):腸胃弱又想喝的姐妹餐后喝,不要空腹。